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为什么小腿易抽筋
来源:医药养生保健报
作者:范志霞
时间:2017年07月13日16:30
责任编辑:刘艳​

腿抽筋是下肢肌肉自发的强直性收缩,发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。发作时疼痛难忍,肢体难以伸直,患者十分痛苦。缺钙是诱发小腿抽筋的病因之一,在肌肉收缩过程中,钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,肌肉容易兴奋而痉挛。除此之外,引起小腿抽筋的常见原因还有以下几种:

肌肉连续收缩过快 剧烈运动时,全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快、 放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。

睡觉姿势不好 比如长时间仰卧或俯卧,脚面抵在床铺上,都会引起小腿的肌肉产生痉挛。出汗过多当运动时间过长,运动量大,出汗也很多时,假如没有及时补充盐分,体内的液体和电解质就会大量地流失, 导致代谢废物的堆积, 肌肉局部血液不循环,就容易发生小腿抽筋。激素水平变化 老年女性雌激素水平下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。

此外,老年人小腿抽筋还可能由下肢动脉粥样硬化,肢体供血不足,腿脚缺少气血温养所导致。腰椎退行性改变、周围神经病、甲状腺疾病、肾病等疾病也会导致抽筋多发。从上文的介绍,我们可以知道,小腿抽筋的原因不只是缺那么简单,还有一些其他病理原因, 所以,我们要重视小腿抽筋的问题。一旦出现, 及时治疗。
范志霞 / 文


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