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自学 3 法防感冒
来源:医药养生保健报
作者:林琳
时间:2017年08月08日18:25
责任编辑:刘艳​

感冒一年四季均可发生,一旦不注意,就有可能伤风感冒。平时不妨试试以下方法,长期坚持,可提高自身抗病能力, 有助于防治感冒。热 盐 水 洗 脚 每 晚 临 睡前,在加入适量食盐 (食盐的量约为小半汤匙)的热水中进行泡脚, 边泡边不断地添加热水,并双脚交替着互搓脚心,洗至身体有一种热流上涌的感觉出现为止。

摩擦鼻部 用两手拇指外侧相互摩擦,当有热感时,用两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30~50次,接着按摩鼻翼两侧的迎香穴(鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)20 次左右,注意手法要由轻到重。可在早晨起床前及晚间睡觉前各按摩 1 次。

对搓大鱼际 手掌上拇指根部的地方被称为大鱼际,每天只要空闲的时候,即可对搓两手的大鱼际部位,搓法如同双掌搓花生米一样,即一只手固定,另一只手搓动,两手上下交替,搓 3~5 分钟,或者直到搓热为止。
林琳 / 文


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