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肺结核如何安然度秋
来源:医药养生保健报
作者:张国艳
时间:2017年09月14日19:26
责任编辑:刘艳​

很多人认为肺结核现在很少见了,但据国家卫生计生委发布的数据显示,在37种法定报告的甲乙类传染病中,结核病的发病人数居第二位,每年超过90万例,死亡人数也居第二位,危害极大。

记者近日采访中国医学科学院流行病学博士屈晓童时了解到,八九月份是肺结核患者的“多事之秋”,中医认为,肺喜润而恶燥。而秋季主气为燥,燥邪当令,秋分后天气转凉,更转为凉燥伤人。另外,换季时的气候变化还容易诱发呼吸道感染,出现咳嗽、气喘、发热症状,无疑也会导致肺结核病情加重,甚至诱其复发或耐药。因此,肺结核患者秋季还需多加强自身防护,咳嗽有痰者利用雾化吸入及拍背法促排痰。日常生活中注意早晚及时添加衣物以防着凉感冒。屈博士提醒,很多肺结核患者同时患有其他慢性疾病,比如糖尿病患者肺结核的患病率就比普通人高4~8 倍,此类人群属于高危人群,除了正规的对因治疗,康护措施更应该强调个体化,同时还需遵守以下原则。

饮食——三高原则

肺结核是一种长期慢性消耗性疾病,合理的饮食与充足的营养补充对肺结核疾病的恢复很重要,需要遵守三高原则。高蛋白有助于肺组织的修补,结核病患者每日蛋白质摄入量应为每公斤体重 1.2~1.5克,多选优质蛋白,如牛奶含酪蛋白和钙量多,且易于吸收。高维生素能增强机体免疫力,加快机体内各个代谢过程,新鲜蔬菜和水果是维生素的主要来源。高膳食纤维和水是维持酸碱平衡,大便通畅,防止毒素吸收的必要措施。此外,可多选有滋阴退虚热的鸭蛋、银耳、百合、甘蔗、菱角、黑木耳、山药等食物,烹调一般以蒸、煮、炖、氽等为佳。

注意:肺结核患者饮食要低嘌呤,比如豆类、动物内脏、海鲜等要少吃。因为部分抗结核药会影响尿酸排泄,摄入过多嘌呤会导致血尿酸升高,甚至会诱发痛风。

运动——有序原则

肺结核患者常伴有全身不适、疲倦、消瘦和乏力等症状,很多人认为患者更应该进行休息。但有研究显示,肺结核患者进行适度运动,可以增加肺通气量和血氧浓度,改善胸腔内血液和淋巴循环以及提高机体的免疫能力,从而提高患者的体质与抗病力,但一定要遵守有序递进的原则。因结核病治疗时间长,特别是开始阶段,患者多伴有发热、盗汗,甚至咯血等症状,此时不适宜锻炼,应以治疗为主,加强休息。随着病情的恢复,患者可逐步采取柔和、缓和的有氧户外运动,如快步走、太极拳 等,初始可锻炼10~20分钟,每天一次或隔天一次,以无明显气促或咳嗽、休息后感觉舒适为当。

注意:肺结核患者不宜进行球类剧烈运动,以及一些耐力性运动,如长距离的步行、游泳、骑车等,也不要做深呼吸运动,特别是在病情尚不稳定时期,以免引起咳嗽和胸痛。

情绪——积极原则

心理活动与疾病的产生和发展有着密切关系,低落的情绪会导致机体免疫力下降,使病情反复或加重。而秋季日照时间逐日减少,容易使人产生伤感情绪,肺结核患者在秋季应遵守积极乐观的原则,看待一些事情要保持积极、正向、稳定的心态。少看一些感情缠绵、充满失意情绪的影视作品,要少一些怀旧情绪,多参加一些有意义的活动,比如外出游玩、登高远眺,以丰富自己的业余生活。

注意:家居环境也会对情绪造成影响,患者一定要经常参加户外活动,而不要长时间待在家中。居住环境也要注意整洁卫生,要保持室内空气流通,每日做到 3 次开门窗通风,早中晚各 1次,每次30分钟。另外,家中摆放一些绿植不仅可净化空气和让人情绪安宁, 并且有改善睡眠的作用。


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