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男性壮腰健肾 不妨搓搓耳朵
来源:医药养生保健报
作者:佚名
时间:2014年09月05日17:31
责任编辑:张翔​


现代生活节奏变快,社会压力变大,不少男性的健康往往提早出现滑坡,秃顶、发福、体力和精力衰减……该为健康做点什么呢?许多男性第一时间想到了“补肾”。

  中医常说,“肾主藏精,开窍于耳”,就是说肾的好坏会通过耳朵表现出来,做好“耳养生”也能在一定程度上护好肾。应该怎么做才能达到健肾的效果呢?

  按摩听闻穴法

  掌心向后,然后用中指插进耳朵孔里去,手指在里面转180度,让掌心向前,然后让手指轻轻地在里边蠕动,按摩二十秒后,突然将手指向前外方猛地拔出来。

  鸣天鼓法

  用手掌心压住外耳廓盖住耳孔,十指按抱后脑,将食指贴在中指上,然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。每次左右手各弹50下,早晚各一次。

  该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

  摩耳轮法

  双手手掌摩擦得微微发热后,按摩两耳正面,再按摩耳背面,反复做10次。还可以摩耳廓,以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,相对捏揉,直至发热。

  一些有经验的医学专家可以通过耳部皮肤颜色的深浅变化,有无凹凸变形、结节或脱屑,毛细血管是否充盈等协助诊断疾病。例如正常人的耳朵应饱满、坚厚、明润、红润而有光泽,这是先天肾精充足的表现;耳垂小的人肾精不足;耳朵厚大的人,肾气充足;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。

  实际上,耳朵里隐藏着许多密码,通过耳朵可以看出人的性格和天赋,甚至一个人的健康状况。所以为了更好保护好肾脏的健康,我们不妨做好耳朵的保健工作。