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预防感冒的方法
来源:医药健康网
时间:2014年09月05日23:22
责任编辑:杨过​

 

风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的区别

看鼻涕:流清鼻涕多的为风寒感冒,不流鼻涕或者流浓鼻涕的多为风热感冒。

看痰液:痰液清稀的多为风寒感冒,痰液浓稠而色黄的多为风热感冒,痰液浓稠而白的多为暑湿感冒。

看发热轻重:发热轻的多为风寒感冒,发热重的多为风热感冒。

看怕冷程度:怕冷重的多为风寒感冒,怕冷轻或者不怕冷的多为风热感冒。

看出汗:不出汗的多为风寒感冒,汗出热不解的多为风热感冒。

看大便、小便:尿黄、大便干的多为风热感冒,尿少、大便溏泻的多为暑湿感冒。

预防感冒的方法

1、要特别关注天气的变化,当天气转冷时应及时添加衣服,做好防寒保暖。

2、参加适当的体育锻炼,增强体质,提高机体的耐寒能力。

3、饮食不宜过饱,多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品,少吃油腻食品;多喝开水,注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。

4、早上起床后把门窗打开,保持室内空气流通,同时,要经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒。

5、保证足够的睡眠,尤其是儿童,每天应保证10小时左右。

6、尽量避免到人群聚集的公共场所活动,减少被感冒病毒传播的机会。

 

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