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冬季最佳瘦身两药膳 轻松拥有苗条身材
来源:医药健康网
作者:佚名
时间:2014年09月07日23:44
责任编辑:张翔​

减肥是当前非常热门的话题,尤其在女性群中更加火爆,女生都想要拥有苗条的身材。很多人都错误的认为中药膳食只能起到进补的作用,是不会有瘦身减肥的作用的,其实并不竟然,中药膳食也能有效帮助减肥,下面小编就要推荐给大家几款中药膳食,自己在家就可以轻松DIY,让你从日常的饮食中就能达到瘦身减肥的目的。

  一、荷叶莲藕炒豆芽

  荷叶莲藕炒豆芽养肾补脾

  原料:荷叶200克,水莲子50克,绿豆芽150克,莲藕100克,花生油适量,食盐、味精、水淀粉各少许。

  制法:

  (1)取莲子、荷叶加清水适量,文火煎汤后暂置一旁备用。

  (2)将鲜藕切成细丝,用素油煸炒至七成熟。

  (3)加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽。

  (4)将先煎出的汤烧上,加适量的食盐、味精、用水淀粉勾芡,盛出装盘即可食用。

  功效:莲子具有养肾补脾,养心养神功效;荷叶升发清阳;绿豆芽清热解毒。因此常吃此菜菜可健脾利湿、轻身消肿。

  禁忌:炒菜时不可加酱油。

二、三色糯米

  三色糯米饭健脾利水

  原料:红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。

  做法:

  (1)将红小豆及薏苡仁用清水洗净,放进锅内蒸20分钟。

  (2)将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟。

  (3)起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

  功效:具有健脾利水、减肥之功效。


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