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5妙招严防秋季子宫冻出病来
来源:39健康网
时间:2014年09月08日21:28
责任编辑:黄艳琼​

秋季气温开始逐渐下降,但许多女孩子却仍坚持着“春捂秋冻”的原则,为了美丽不肯加衣。实际上,“秋冻”也要冻得对才有效,冻得不对可能会导致子宫受寒,引起内分泌紊乱,月经不调,甚至影响正常的受孕和生育。

人们常说“子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生”。子宫是女人最怕冷的地方,子宫温暖,体内气血运行通畅,经期如常。女人一旦宫寒,月经不调、肥胖、四肢冰凉、子宫疾病等都会找上你!

秋季预防子宫受寒有妙招

办公室多备一件小外套。虽然秋季到来,但是大部分办公室仍然开着空调,仍旧穿着短袖,短裙的女性最好在办公室备一件小外套或者小毯子,以避免受冻着凉,尤其是腰腹,肩颈和腿部的保暖工作一定要做到位。

冰凉的食物摄入有度。虽然天气还有点燥热,但是冷食还是少吃为妙,且需要注意千万别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以吃一点冷食,但不能过度,并且冷热食物最好不要同时吃,如果一定要,要先吃热的,再吃冷的,凉气才不会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

午休最好外出走动,散寒气。办公室一族一直都在空调房呆着不利于身体健康,最好中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。

多吃补气暖身的食物。先天的不足可以由后天的高能量来补足,核桃、枣、花生等都是不错的补气暖身失去。怕冷,气色不佳的女性不妨在午餐中多注意摄入这些暖身食物。

适当泡脚活血。办公室一族久坐容易导致血液不流畅,建议晚上用热水泡脚,让血液流通,同时,放松身心,赶走工作一天积累下来的疲劳,让睡眠更加舒适。