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男性冬季睡觉千万别赖床憋尿
来源:医药健康网
时间:2014年12月16日15:01
责任编辑:张翔​

核心提示:专家称,赖床憋尿很容易招惹前列腺炎上身,尤其是低温憋尿更是不利健康。究竟赖床憋尿会不会导致前列腺炎呢?下面我们就来具体地分析一下。


冬季天气寒冷,很多男人由于害怕寒冷喜欢赖床,尤其是早晨,即使憋尿也不想往厕所跑,这个看似细小的不良习惯其实会令你惹上大麻烦。专家称,赖床憋尿很容易招惹前列腺炎上身,尤其是低温憋尿更是不利健康。究竟赖床憋尿会不会导致前列腺炎呢?下面我们就来具体地分析一下。

连日来,前列腺疾病患者的就诊率不断增加。专家表示,每年冬天都是前列腺发病高峰时节,寒冷的气候,前列腺很容易“生病”,而部分患者居然是因为怕冷而不愿半夜起来上厕所而憋尿入眠,或恋被窝憋尿不起床而导致的。

预防前列腺炎是男人头等大事

1.远离辛辣食品

专家表示,大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血,某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯,常常在疾病症状较重时能够节制,但症状缓解时又故态复萌,这也是引起前列腺炎的重要原因。

2.避免吸烟

大 家都知道,吸烟对身体健康有害。虽然人们对吸烟的危害大多有所了解,但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实,香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一 氧化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,也可以加重前列腺的充血。

3.远离酒类食品

专家指出,酒是一种有血管扩张作用的饮品,平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官,酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的,前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒,甚至酗酒的习惯,容易患上前列腺炎。

4.多饮水

这样做能增加排尿量,可减少尿路感染及尿路结石的发生。每天饮水量除正常饮食外,不得少于1000毫升。多食含纤维素多的绿色蔬菜,保持大便通畅。应戒烟忌酒,少食辛辣刺激性食物。

5.避免房事过度

避免房事过度以防前列腺充血肿胀加剧。但也不主张禁欲,因为前列腺液是精液的主要组成部分,禁欲后前列腺液不能随精液排出,会加重脓性分泌物的潴留。尤其是50岁以上的男性,房事以每月1至2次为宜。

6.不宜长途骑自行车或骑马

避免长途汽车或者骑马以减少对前列腺的摩擦。久坐者,应间隔2小时适当起身活动10~15分钟,改善会阴部的血液循环。平时加强体育锻炼,选择练功十八法、工间操、保健操等。

另可采用震臀、摆腰、缩肛等方法来促进下半身及会阴部的新陈代谢和血液循环,以增强体质,推迟衰老,能有效地防止前列腺炎和前列腺肥大。最后一点至关重要,凡50岁以上的男性有排尿费力、尿频、排尿不畅或呈滴沥状,应及时就诊,明确诊断。


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