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养出健康美丽 肌肤排毒很重要
来源:健康网
时间:2015年10月23日16:41
责任编辑:刘艳​

肌肤粗糙、暗黄、不健康与身体内堆积的毒素脱不了干系,那么,应该怎样给肌肤排毒呢?下面给大家介绍5个有效肌肤排毒的好方法,养出健康好肤色。

浴前浴后一杯水

在每晚沐浴前喝一杯白开水可以加速身体排毒,浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分,同时排出剩下的毒素。另外,在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢,让排毒效果加倍。

睡前服用一粒维生素c

维生素c具有抑制色素沉着黑色素细胞的活动能力,可以促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素,因此,每晚睡前服用维生素c,可以有效促进肌肤排毒,让肌肤更加健康。

以绿茶代替咖啡

如果您有喝咖啡的习惯,建议用绿茶代替咖啡。

绿茶有保养肌肤的作用。可以每天坚持喝两杯绿茶饮品,还可以使用含绿茶成分的保养品,或者干脆直接嚼服绿茶,这些方法都可以达到排毒养颜甚至是瘦身的功效。

做眼部排毒操

做眼部排毒操可以促进眼部血液循环,加速眼部排毒。

由上眉骨处开始,用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动,最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头,重复动作3次,并在第3圈时滑至太阳穴,按压15秒后移至眉头下方处完成动作。长期做此动作,可以让眼部肌肤更加紧致。

每周一次蒸气浴

被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素,因此,除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外,在条件允许的情况下,最好还能每周进行一次蒸气浴,这样能够帮助加快新陈代谢,排毒养颜。当然,桑拿也可以有同样的效果。