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供暖后要提高室内湿度
来源:医药健康网
作者:王 霞
时间:2015年12月09日16:47
责任编辑:刘艳​

冬季天气干燥,再加上室内大多都有取暖设备,不能经常开窗通风,因此室内相对湿度大大降低,容易口干、咽喉不适。温暖、干燥的空气环境易于细菌、病毒的滋生和传播,尤其是空气湿度低于20%时,室内可吸入颗粒物增多,更容易使人患上感冒和支气管哮喘,不利于呼吸系统健康。

人生活在相对湿度45%~65%的环境中最感舒适,冬季可通过提高室内湿度来降低室内可吸入颗粒物,减少细菌、病毒的滋生和传播。冬季供暖后除了要开窗通风,还要注意室内保持一定的湿度,可使用加湿器,或使用水源蒸发的办法。

用加湿器可以快速起到增加空气湿度的作用,但人与加湿器之间的距离不能太近,最好保持1~2米左右的距离。用加湿器最好用纯净水,要保证每天换水,每周清洗一次,而且要定期对机器清理消毒,否则容易滋生病菌,导致空气不洁而加重呼吸道疾病。

在屋里放盆水或放一些绿色盆栽植物,如绿萝、吊兰等,或在暖气上搭块湿毛巾,也能增加空气湿度,有条件的可以在暖气上放个水槽或小鱼缸,效果更好。每天至少用干净的湿拖把拖两次地,既能除尘又能让水分迅速蒸发,可以有效增加室内空气湿度。

冬季室内空气相对湿度也不能过高,保持在50%~60%为宜,如果感觉鼻子不干、呼吸顺畅、皮肤润泽,就说明空气湿度比较适宜。如超过80%,也会使呼吸系统和黏膜感觉不适,免疫力下降。因此,室内应配备湿度计来及时监控室内湿度。

(王 霞)


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