预防胆囊结石最有效的措施

 胆囊结石其实是一种长假的呢疾病,发病率是相当的高,对患者的身体影响是非常大的,这都是患者在平时生活当中不注重自己的身体所造成的后果,那么有很多人对胆囊结石的预防不是很了解,那么胆囊结石怎样预防有?

预防胆囊结石最有效的措施

1、饮食调控是防止胆石症、胆囊癌发生的最理想预防方法。预防胆囊结石应注意饮食调节,膳食要多样,此外,生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈

酒等易助湿生热,使胆汁淤积,也应该少食。

2、富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石,应该多吃。

3、生活要有规律,注意劳逸结合,经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋,可以使胆囊定时收缩,排空,减少胆汁在胆囊中的停留时间。